盲目断食排毒伤身体 断食不等于饥饿疗法和辟谷养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发布时间:2019-07-12 来源:清明节养生

  在人们忍饥挨饿追求的背后,却有人打着“辟谷”的旗号,大肆宣传断食的好处;还有人以学上的“饥饿疗法”作为依据,任意夸大断食的作用

  断食排毒是比较流行的方式,并且衍生出清汤断食、果汁断食、水果断食、菜汁断食等花样。通过断食清理肠胃,虽然短时间能让脏得到休息,达到一定的减肥效果,也有一些人因为断食引起身体不适,甚至断送了生命。《贵州商报》报道,贵阳一癌症女子往上海某公司进行断食治疗,四天里只喝一点果蔬汁,于今年6月9日凌晨上海飞往贵阳的途中晕倒在飞机上,尽管被急救人员火速送到医院抢救,遗憾地离世了。

  在人们忍饥挨饿追求健康的背后,却有人打着“辟谷”的旗号,大肆宣传断食的好处;还有人以医学上的“饥饿疗法”作为依据,任意夸大断食的作用。下面就来看看这几者间的区别以及盲目断食的害处。

  “饥饿疗法”即停一两顿饭,或者是禁食几个小时,以治疗某种。对于腹泻或胃肠道有炎症的患者,医生也采用禁食的方法,小儿发烧时用饥饿疗法也很有效果。如果健康人平时吃得太多了或者身体内有积滞,会北京治疗癫痫的医院有哪些肠胃负担过重,禁食几个小时能让肠胃得到充分休息。实际上,饥饿疗法只是短时间内禁食,且有适用范围,需要在专业医务人员的指导下进行,普通人不能轻易尝试。而社会上办的各种断食班,多以营利为目的,缺少专业医务人员的指导,所以才出现加重或者死亡事件。

  当看到一些人在断食期间排出了宿便,还有人体重减轻、便秘得到改善、血脂也降了,是断食的“成果”,其实这是饥饿疗法的效果。断食后有这些反应的多为平时身体健壮、肠胃饱滞者;如果患有低血糖、糖尿病、癌症、冠心病等慢性病患者断食,不等原来的疾病转,还能造成身体损害。短时间的断食虽清理肠胃,但由于身体有一套自我调节机制,能根据摄取的能量自动调节新陈代谢速度,断食排毒则破坏了这种调节机制。身体强壮的人能适应这种改变,而身体虚弱的人可能不适应改变而出现不好的状况。

  从营养学角度来看,断食会导致蛋白质、热量等营养素摄入不足,造成营养不良。长期营养不良则免疫力低下、易感染致病微生物,增加肿瘤等疾病的发病率。首,断食营养摄取不均衡,而且身体里的维生素和矿物质会排便快速排出去,造秦皇岛癫痫临床治疗方法成身体虚弱、手脚发软等现象,影响正常生命活动。其次,长时间不进食,体内会缺乏能量和蛋白质,除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗,甚至连心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩。改变了身体的调节机制,各种内分泌腺也会有不同程度的萎缩和功能低下,甚至内分泌系统失调。断食排毒还容易造成肌肉组织的耗损和酮中毒,肠道也会因没有食物的摄入,出现黏膜变薄、生物酶减少的情况。长以往,则身体各种机能受到损害。

  虽然断食与辟谷表面上都是不吃饭,但却有本质的区别。辟谷是道一种个人养生、修炼的道术,接受专业的指导,不能盲目修习。因为在辟谷期间,通常都配合一定方法,通过气息调整、意念调控、心理能量等系列方法来治疗疾病、健身强体。辟谷期间修行者会出现很多问题,只有专业的道老师才可以系统、安全地完成。辟谷不适合普通人。每个身体素质、健康状况、认知能力等都有差异,如同中药处方一样,需要有针对性地进行调整,不能群体化大范围推广。辟谷期间不能乱吃东西。社会上名为“辟谷”的指导班,要吃一些果蔬、喝一些制剂,与真正的辟谷背道而驰。真正的辟谷是从气脉鹤壁看癫痫的医院哪好功夫的修炼而达到“气满不思食”的状态,这是一般人短时间内做不到的。辟谷能治疗疾病,除了辟谷本身的净化作用,根本原因在于身心的修炼,特别是气脉功夫的修炼(如打坐、站桩等)让体内真气充足,才能强身健体。辟谷要习练功夫,从心理的调节、气脉的修持,严格地、艰苦地做功夫。

  没有道教修行基础的人就辟谷断食,由于缺少踏实的功夫依托,只能靠身体忍受饥饿,不仅对身体无益,反倒带来疾病。功夫不够而自行断食,将导致营养不良,耗散元气。如营养不良、引发其他疾病、耗伤体内正气而使疾病加重、恢复后疾病反复。糖尿病、低血糖、营养不良者不适合辟谷,而盲目地用辟谷治疗则适得其反。也有一些人辟谷后变得牙齿松动,甚至出现了牙病,问题就在于辟谷耗伤了肾气。肾气是脏气之本,耗伤肾气,轻则生病,重则减寿,者死亡。还有一些人辟谷后得了厌食症。

  如果不根据自身情况,没有经过医生的评估盲目断食,反而对身体有害。不吃主食,只喝蔬菜汁的断食疗法不仅起不到排毒作用,还可能造成营养不良并伤害肠胃。人体每天至少需要从食物中获得一千卡路里的能量,才能维持佳木斯市癫痫病最新治疗方法基本的生理活动。否则,心肌和血管平滑肌里的蛋白质流失而造成心血管疾病,严重的导致死亡。国外有报道因每日摄入总热量低于五百卡路里而死亡的。另外,长期营养不良是患癌症的原因之一,人体细胞长期营养不良有可能转癌细胞。

  如果断食期间出现症状,说明身体吃不消了,请立刻进食:黑眼圈,这是因为肾气衰弱;脸色发青、晦暗,这是因为体内真气不足,引发脾脏功能下降;脸部皱纹增多,这是体内水分迅速丢失的原因,应该喝矿泉水补充营养;浑身乏力、疲倦,这是因为消耗了太多体内能量的结果。

  均衡饮食是人体健康的重要保证。简单,就是每一天吃饭的间隔时间合理,每一顿饭摄入合适的食物量,多种营养搭配。真正的养生法应该根据的身体情况,合理搭配饮食,营养均衡,每天都适量进食。更要警惕以“养生大师”的名义,到处收费办班的断食排毒法。采用饥饿疗法之前,一定要先进行身体检查,咨询医师,得到医师的许可后才可以。

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院