寒热体质的不同营养饮食

发布时间:2019-07-24 来源:清明节养生

在中医中,将我们的体质分为怕寒体质、怕热体质、寒热错杂体质,事实证明,不同的体质,在补充营养的时候有着不同的进补方式,而且怕寒体质宝库了气虚、阳虚、血虚、情绪郁闷、气血瘀阻等情况,而怕热体质包括阴虚燥热、火热、湿热等情况,不同体质的朋友有着不同的饮食方法,下面我们一起详细了解下这个问题。

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为了更好的保证我们的身体健康,不同体质的人群所选择的食补方法也是不同的,但是我们需要注意的是,只有适合我们的方法才能为我们的健康提供一定的保障,让我们拥有一个良好的身体。

怕寒体质:(1)以甘平及温性之食品为主要食物,酌量搭配凉性食物。

(2)尽量避免时常单独湖北哪家医院能够治好癫痫病吃生冷寒性食品。因为,大部分蔬菜性多寒凉,在烹调此类蔬菜时可加入辛温之葱、生姜及胡椒等调味品,或与鸡肉、羊肉、牛肉等温热性肉类同煮,则可减轻其寒性,避免损伤阳气。

(3)吃完冰品或寒凉食物后,可喝一碗龙眼茶、红糖水、葱姜蛋花汤、姜汤、金橘桂圆茶等温热食品,以中和之。

怕热体质:(1)以甘平及凉性之食品为主要食物,酌量搭配温性食物。

<儿童患上了羊角风这种疾病应该怎么办?p>(2)尽量避免时常单独吃燥热性食品,若不慎过食,可喝绿豆汤、薏仁汤、薄荷绿茶、芦荟汁、小麦草汁、甘蔗汁、冬瓜茶等寒凉性食物,以中和之。

寒热错杂体质:

若身上同时出现寒热夹杂的症状,属于寒热错杂的综合体质,则生冷寒性及燥热食品均不宜多食。因为,过食寒性食品易伤阳气,而过食热性食品易伤阴液及助长热性。宜常吃甘平易小儿外伤性痫癫病治疗吸收的食物,轮流或同时食用凉性及温性食物,这样不仅可同时吸收凉温食物的精华,更可相互平衡,避免单独食用而产生副作用。

有关寒热体质的不同的问题就讲解到这里,希望对您起到帮助,在我们的生活中人们的体质主要有三种,不同体质的人群在食补的时候有着不同的方法,所以我们一定要谨慎的选择,这样才能避免进补失误的情况发生,为我们的身体营造一个更加健康的身体。

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