解读手上的健康密码 手脚冰凉气血弱

发布时间:2019-11-26 来源:清明节养生

        我们都非常关注自身的健康,那么如何自测一下身体的健康状况呢?看手就能及时的了解身体的健康,比如双手冰凉可能是气血虚的表现,手心发热可能与阴虚有关,下面我们就让中医为大家介绍一下关于手上的健康密码。

        1、手脚冰凉:入冬后,很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情乌鲁木齐治疗癫痫医院在哪况,女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。

        中医认为,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差。

        要改善这种症状,平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物,如羊肉、猪癫痫病人都会口吐白沫吗?肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤,具有滋脾生津、益气和中的功效,对改善手脚冰凉很有效。

        此外,要加强锻炼,避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。

        2、手心发热:有些人常会手心发热,有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、双目干涩、两榆林癫痫那家医院好,这家靠谱颧潮红等症状,这可能和阴虚、血虚有关。血虚导致的手心发热,典型的表现是夏天手心热、冬天手脚凉,这类患者应注意补养气血。

        阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足,可以多吃些滋阴的食物,如梨、黑芝麻等,忌食温燥的水果、调味品,如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等,也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。

      &nb黑龙江治疗癫痫好的医院sp; 此外,还要保证充足的睡眠,不要熬夜。

        3、手黏:有的人手心脚心容易出汗,甚至一天到晚手心脚心都黏黏的,有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上,要滋肾阴、养心阴,同样要多吃能滋阴的食物,如黑豆。保证充足的睡眠。此外,可以用米醋加温水泡手泡脚,对改善此症状很有疗效。

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