莲藕怎么做好吃 莲藕有哪些做法

发布时间:2019-11-28 来源:清明节养生

  莲藕是生活中常见的一种食材,营养丰富,很多人都特别喜欢食用。可是莲藕要怎么做才好吃呢?今天小编给大家介绍一下莲藕怎么做好吃、莲藕的功效有哪些以及吃莲藕的禁忌是什么。

  材料:莲藕,老干妈油辣椒,孜然粉,白糖,味极鲜或者生抽河南癫痫病的医院

  做法:1、莲藕洗净切薄片,泡在水里防止氧化。

  2、接着在锅内下稍多的油,放老干妈油辣椒炒一下,然后放入蓖干水的莲藕继续翻炒。

  3、后放入孜然粉、生抽,加一点点白糖调味出锅。

  材料:莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克,南乳、蚝油各少许,盐、糖、花生油各适量。

  做法:首先将莲藕去皮洗净,北京哪家癫痫医院好切片,稍作出水备用;同时芹菜洗净切段备用;然后开锅下油,爆香蒜茸和姜茸,下藕片和芹菜翻炒片刻,加入少许南乳、蚝油继续翻炒,以盐、糖调味,上碟便可以了。

  莲藕的做法小编就给大家介绍到这里了,小编提醒您:在藕切好之后,可以放在清水了,这样炒出来的藕会比较脆一些。下面我们来看一下莲藕的功效都有哪些吧。

  莲花一身都是宝,其中莲藕滋补的功效为啥癫痫病人早上起来总是晕强。女性经常服用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。如果经常出现上火的女性,或者是有益于体热导致长痘痘的情况,那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用,不仅具有祛痘的功效,同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外,如果皮肤颜色比较暗沉,那么平时多吃一些莲藕,也能够吃出一个好气色。

  莲藕之中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,经常服用莲藕能够起到痫病的临床表现延缓大脑功能衰退的作用,对于上了年纪的人来说,还具有预防更年期提前的功效。

  更年期的女性朋友可以多食用一些莲藕,这样不仅能缓解大脑的衰退,还能帮助女性美容养颜。莲藕的功效我们接着往下看。

  中医方面认为,莲藕性平,是一种非常适合进补的食材。女性在平时如果出现了心烦意乱的情况,那么可以将新鲜的莲藕煲汤服用,或者是吃上一盘凉拌莲藕,都能够起到很好的安神作用。

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