健康食谱 献给父亲的一桌美味佳肴

发布时间:2020-01-13 来源:清明节养生

  明天就是父亲节了,很多人开始在自己的朋友圈晒对父亲的爱,有的话朴素、有的话煽情,其实亲手为父亲制作一桌美味又健康的菜肴也是一种表达爱的方式。那么你知道有哪些健康食谱吗?知道哪些养生食谱吗?夏季养生食谱又有哪些呢?哪些菜给父亲吃比较合适呢?

  其实做一桌营养又健康的美味也挺不容易的,不仅要考虑到父亲的口味,还要考虑是否健康养生。下面就来看看小编为制作的这一桌美味吧。

  健康养生餐

癫痫病发作时候症状有哪些  泥鳅豆腐煲

  主料

  豆腐200克,泥鳅250克,姜5克,盐5克,小葱15克。

  做法

  1.将豆腐切成4小块。

  2.除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净。

  3.姜切丝。

  4.葱去须后切成葱花。

  5.起油锅,将泥鳅略煎一下,放入沙锅。贵州哪家医院治癫痫好>

  6.再把豆腐、姜丝入锅,加入适量清水,以小火煮20分钟,再放入葱花、盐,稍煮一下即成。

  韭菜炒香干

  材料

  韭菜一小把(200克左右),香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴。

  做法

  1、韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝。

 石家庄癫痫医院 2、炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,如果太干可加入少许水。

  3、不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入切成段的韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。

  小诀窍

  1、肉食动物也可以加入一些肉丝、肉片等一起炒,味道不错。

  2、我用的不辣的红色甜椒,仅为配色,没有可省略,如喜欢吃辣可以用比较辛辣的辣椒代替。

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  主料

  黄牛肉、芹菜、青红、尖椒、蒜、姜、生抽、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。

  做法

  1、把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.这一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲几下).牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应顺纹切条,横纹切片,将长纤维切断;不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂。

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