中老年的心理健康 努力维护心理健康

发布时间:2020-01-13 来源:清明节养生

  21世纪是经济大发展的时代,知识经济对现代人心理素质提出了全方位的挑战。就人类自身来说,最大的挑战就是心理危机,最大的痛苦就是心理障碍与疾病。

  努力维护心理健康

  正如专家预言:“从21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”随着中国社会向市场化的变革,人们面临的心理问题对自身生存的威胁,将远远大于一直困扰人们心理疾病。

  心理疾患是人类现代文明发展的必然产物。美国有报道说,今日社会赴医院就诊的病人中,估计有60%的人并无特殊疾病,只不过感到痛苦而已。

癫痫病禁忌所有的药物>  现代社会处于转型期,激烈的全方位竞争,复杂的人际关系,快速的生活节奏,既锻炼了现代人的心理承受力,同时也使人们付出了高昂的心理代价。

  (一)人类已经从“传染病时代”进入“精神病时代”

  从疾病发展史来看,有专家提出一种令人震惊的说法:人类已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入“精神病时代”,心理疾病已经成为人类生命和健康的主要威胁。

  据世界卫生组织对心理疾病患者在人群比例的估计,19世纪中叶是每500人中有1人,19世纪末是每200人中有1人,20世纪70年代是每25人中有1人,20世纪90年代已经是每10人中有1人。其规律是,城市比农村的比例高,生产发癫痫病患者可以吃海鲜吗达地区比生产落后地区比例高,发达国家比发展中国的人数比例高。

  (二)亚健康状态

  最新科学研究发现,现代社会中60%的人都处于一种奇怪的亚健康状态,但似乎又不健康;我们什么都可能有,但缺少有幸福。“没有疾病但却感觉不健康”,这就是第三状态的定义。焦虑感、罪恶感、疲倦感、乱烦感、无聊感、无助感、无用感,这些感受是现代人陷入第三状态时的求救信号。著名心理学家费朗克指出,所谓心理第三状态,可以纳出4种生活形态:

  一是醉生梦死,即“过一天算一天”,对未来缺乏计划。

  二是宿命的态度,即相信生命漂泊不定,碰到问题时习惯以天命难违自嘲。

  三是随波逐流,两眼上翻,嘴里吐白沫,请问这是怎么了?缺乏判断力。

  四是狂热的形态,即把“内在不安”化成矛盾,攻击他人,表现出唯我独尊。

  (三)心理疲劳正成为现代人二度“隐形杀手”

  社会正在加速发展,生活在日新月异地变化,心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及辅助的恶劣情绪影响逐渐形成的,如果得不到及时疏导化解,天长日久,会造成心理障碍、心理失控甚至精神失常,从而引发多种心身疾病。

  (四)心理养生是人类对健康认识的又一次重大飞跃

  近年来,世界卫生组织改变了以前的健康概念,即认为健康不仅是没有疾病的表现,而是一种个体在身体上、精神上、社会上完全安好的状雅安治疗儿童癫痫病哪里好态。这就提出了新的健康阐述:健康就是精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动,保持乐观,蓬勃向上及有应激能力。美国学者杜已认为:“真正的健康并不是全无疾病的思想境界,而是在一个现成的环境中有效工作的能力。环境是在不断地变,所谓健康便是不断适应无数每日威胁人们的微生物、刺激物、压力和问题。”

  最近又有学者提出:健康就是能对抗紧张,经得住压抑和挫折,能积极安排自己的生活,使自己的智慧、情感融为一体,生活和精神充满生机,可以说,心理养生是人类对健康认识的又一次重大飞跃。

  随着时代的发展,传统生物医学模式已经为现代医学模式所取代,发展成为生物一社会一心理医学模式。在21世纪,心理养生必将成为健康的新主题、新概念。

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