长期憋屁的人会生病,日常吃5种食物

发布时间:2020-09-12 来源:清明节养生

放屁是人体不能避免的正常生理现象,如果一个人一直都不放屁或者整天放个不停,很有可能是身体出现了问题。屁包含肠道中细菌产生的废气,其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质,憋回去的屁,过一段时间会被肠壁吸收进入血液,肠道里的气压消失了,你就感觉肠道轻松。然而,屁并没有消失,它只是随着血液进入了全身循环,之后屁到了肝脏,会被肝脏过滤,再之后到达肺部,最后,屁就会伴随呼吸,被吐出体外。经常憋屁,容易引起精神不振、消化不良、头晕等症状,会加重机体负担,危害健康。

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长期憋屁的人会生病,日常吃5种食物,可改善“屁大点事”

山楂

山楂性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用;对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效,生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用方法皆有效果。

武汉哪个医院治癫痫病便宜"section txt">苹果

苹果又被称为万能的水果,里面富含鞣酸、果胶和粗纤维,有利于促进胃肠的蠕动,从而帮助人体把废物排出体外,尤其是对于消化不良、小儿便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效,需要注意的是,苹果一定要生吃才能够缓解便秘,消化不良。

山药

山药富含多糖,对保护胃黏膜具有良好的效果,选择山药时选择多糖丰富的,也就是那种口感绵密、糯而面、黏而粉南宁癫痫病哪个医院好的淮山药。

黑木耳

黑木耳具有很高的营养价值,其含有的植物胶原成分,不仅可以改善肤色,还可以吸附消化道内的残留堵塞物,排出体外,达到清理肠胃的目的,经常食用,肠道越来越好。

白术茯苓茶

材料:白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡即可。

癫病痫用药治疗存在哪些后遗症n txt">功效:白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。常喝白术茯苓茶可以舒缓腹痛,养护肠胃。

除了多吃以上食物以外,平时可以多按肚脐,减少屁量很有效。具体做法是:平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,以肚脐眼为圆心,先用左手的掌根,按逆时针方向按摩80次;再用右手的掌根按顺时针方向按摩80次,最后用左手按逆时针方向按摩100次。

以上图片均来自网络

 

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