巧用饮食解“春困” –

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巧用饮食解 春困
发布时间:2009-03-10 13:48:00 浏览:1788 来源:
冬去春来,由于气温自发性癫痫病怎么样治愈变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但你如能在饮食上加以调理,同样也能解除“春困”,使你精力充沛。
1.早餐要摄取较多的热量。养成每天早晨摄取大部湖北治疗癫痫病的医院哪里好分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。
2.油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象,表现为体温、血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适口。癫痫病怎么治疗方法?> 3.摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制品中摄取的蛋白有助于提高人的精力。兰州癫痫到哪里治
4.常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。葡萄干、桔子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。

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