睡眠不足眼肿怎么办 –

发布时间:2020-09-16 来源:清明节养生

首先,你要提高自己的睡眠质量,保证睡眠充足,这是解决眼肿问题的根本,睡前不要想太多问题。
用冷敷的方法解决眼肿:
1、请用比眼睛大两圈的勺子(准备2 4南昌癫痫病医院哪好个)在冰箱里冰十几分钟,交替拿出来放在眼上冷敷;
2、也可以用冰冻水放在眼睛上10分钟,消肿效果不错!
睡醒后眼睛会肿的原因:
1、睡觉前喝水;
云南昆明市军海脑科医院可靠吗 2、睡觉枕的枕头太低,睡眠质量差;
3、肾脏、心脏比较弱;
4、遗传因素。
建议你:
1、睡觉前一小时内不要喝水,喝杯酸奶就好,保证睡眠质量;张家界小儿癫痫好的医院
2、调整枕头的高度,15厘米最佳;
3、多吃木耳、大枣,补肾养血;
4、加强身体锻炼,保持良好心态。

本文来自织梦

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