碳酸饮料容易给身体造成哪些损害 –

发布时间:2020-09-16 来源:清明节养生

碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。碳酸饮料深受大家喜爱,尤其是 年轻一族 和孩子们。但健康专家提醒,喝碳酸饮料要讲究 度 ,要了解碳酸饮料是否适合你,认清它的危害,健康地喝碳酸饮料,健康地生活。 http://www.diaruo.cn

1.易越喝越渴

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有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的邵通癫痫病医院都有哪些咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。 http://www.diaruo.cn

2.易造成肥胖 本文来自织梦

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。 http://www.diaruo.cn

3.损伤牙齿

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软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上大的羊癫疯医院是哪家不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。http://www.diaruo.cn

4.影响消化 http://www.diaruo.cn

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。 http://www.diaruo.cn

5.导致骨质疏松

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中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。 http://www.diaruo.cn

碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 http://www.diaruo.cn

大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质广州专看癫痫病医院疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

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6.易导致肾结石 http://www.diaruo.cn

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。 保健养生网

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