最容易被老百姓忽视的坏习惯 –

发布时间:2020-09-16 来源:清明节养生

近日,美国《预防》杂志就刊文提醒了8个最容易被忽视的坏习惯。

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1.耳机声音太大。无论听歌、看视频,还是打电话,耳机音量的正常范围是60 120分贝,若长时间在85手术能不能治好癫痫病分贝以上,就会损害听力。如果你身边的朋友能听到你耳机播放的音乐,说明声音太大。改变方法:音量保持在最大音量的10% 50%,不要在地铁、公交站等嘈杂的地方听音乐。 http://www.diaruo.cn

2.不经常称体重。美国耶鲁大学专家凯利表示,时不羊角风的专业治疗医院时地称一称体重,可以提醒人们保持匀称的身材和健康的饮食习惯。改变方法:每月称一次体重并做好记录,最好是早起便后裸体称重,尤其是比较胖的人。 本文来自织梦

3.不认真涂抹防晒霜。一项调查发现,10人中有9人涂防晒霜草草了事。改变方法:不要遗漏手脚、耳朵、脖治疗癫痫症的药物子、太阳穴等部位;出门前10 20分钟就涂好;如果去海边、山上等紫外线强的地方,不妨多涂一些。 保健养生网

4.忘记用牙线。相比花大价钱漂白牙齿,每天使用牙线是保护牙齿的最廉价方法。刷牙不能完全去除牙缝中的食物残渣,一旦这些残渣滋生的细菌进入血液,会增加驻马店市精神病医院癫痫科怎么样心脏病、中风、癌症和早产风险。改变方法:每天至少用一次牙线,美国牙科协会建议的标准方法是:取约45厘米长的牙线,一头缠在左手中指上,另一头缠在右手中指上,中间留出3 5厘米长的线,放在牙齿间轻柔地摩擦。

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