易疲劳的原因 当归茶去瘀活血精神好 –

发布时间:2020-09-17 来源:清明节养生

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易疲劳的原因 当归茶去瘀活血精神好
发布时间:2016-04-09 11:38:11 浏览:9094 来源:
今天,与大家分享睡眠足够却还是疲倦的原因,以及如何通过饮食进行调理。我们一起来看看吧。
你是否即使睡满了8小时,还是觉得很疲倦、没有精神?可能是「血瘀」造成。中国知名中医养生专家表示,中医的瘀血可分为「气郁血瘀」、「寒凝血瘀」2种, 气郁血瘀通常与情绪有关,寒凝血瘀则与骨盆腔受凉,所导致的「骨盆腔瘀血症候群」有关。想要改善瘀血,除了做好骨盆腔保暖武汉治癫痫病正规的医院外,也可以适量饮用当归茶去瘀活血。
中医血瘀分2种:气郁血瘀、寒凝血瘀
中国知名中医养生专家佟彤在其著作《这样生活少疲劳慢衰老》一书中指出,现代女性「十女九瘀」,中医讲女性瘀血,可分为「气郁血瘀」、「寒凝血瘀」 2种。气郁一般和情绪有关系,除了容易有瘀血症状外,月经来前还会乳房胀、心烦、容易发脾气,甚至每个月还会发作一次「神经性头痛」。
女性骨盆腔受凉 血循不良易瘀血
寒凝血瘀则和骨盆腔受凉,导致「骨盆腔瘀血症候群」有关。女性骨盆腔里的卵巢静脉多达5至6条,骨盆腔静脉就像一个水网相信阳市治疗癫痫病的方法连的沼泽,能容纳大量迅速 流入的动脉血液,因此骨盆腔的血流较缓慢、容易停滞,若是平时不注意骨盆腔保暖,一旦受凉,骨盆腔内的血液便会出现「遇寒则凝」瘀血的状况。
此外,骨盆腔中有膀胱、生殖器和直肠,这3个系统静脉丛彼此相通,当3者中任何一个循环系统有障碍,都会影响到其他2个系统。
瘀血体质废物排不出 长期下来易疲劳、下腹部坠胀痛
「瘀血」是导致现代女性疲劳的常见原因之一,一旦血液循环受阻,身体代谢的废物无法经由血液循环排出体外,当废物积存在体内,进而就会影响到整个人 的精神,出现容易疲劳的症山东哪个看癫痫#!好状。骨盆腔瘀血时,起初只是会觉得容易疲惫,在久坐、久站后更明显,还会出现头痛、烦躁、易怒,类似经前症候群的症状。
有些瘀血女性的肚子两侧会出现明显的压痛,骨盆腔、下腹部会有坠胀痛,大腿跟髋部都会痠痛无力,月经来潮时还会经痛,而且即便饮食有摄取蔬菜、水果,仍会出现便祕的状况,这类型的女性就医时通常都检查不出病因。
养生当归茶 去瘀活血通便祕
中医治疗瘀血会用温药,当归是治疗妇科问题的常用药。出现便祕状况的女性身体不但血瘀,还有血虚的状况,当归不但有补血的功效,还能通便。不过当归味道较特殊,加济南什么医院医癫痫病入食物中煮有些人不易接受,建议最好是泡水饮用较佳。
【养生方/当归茶】
材料:当归粉10克。
做法:将当归粉直接泡水当茶饮用,也可以稍微煮过再喝,让当归成分释出,效果更好。
睡觉曲腿侧卧 促血循缓解瘀血
除了药物治疗外,有瘀血状况的女性,平时要注意骨盆腔保暖,正确的睡觉姿势也有助于舒缓瘀血。古人说:「站如松、坐如钟、卧如弓」,曲腿侧卧如弓状的睡姿,能促进血液循、改善骨盆腔瘀血的状况。
通过以上的分享,希望对睡眠充足却还是感觉疲倦的朋友们带来帮助。

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