女人夏秋之交如何养生 –

发布时间:2020-09-17 来源:清明节养生

立秋 节气虽过,但是, 秋老虎 依然不可忽视。经过气血顺畅的夏季,天气迅速由湿热转为干燥,人体也到了 夏秋之交 的分水岭。夏秋之交是得羊癫疯饮食注意什么人体最为敏感的时期,特别容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。因此,夏秋之交养生应做到以下几个方面:

注意养阴

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进入秋季,雨水逐渐减少, 燥 为秋天的主气,因此,秋季养生要注意养阴。春夏养阴,犹如中午浇花,浇下去的水分大部分会被蒸发掉,而秋季养阴专业治疗癫痫去哪家医院好就好比傍晚浇花,同样多的水分不但不会被蒸发,还可兼得晨露的滋养。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,走进大自然的怀抱,漫步成都什么医院看癫痫好田野、公园,都有助于养阴,这就是我们常说的多接地气。第三,汗出过多会损人体之 阴 ,因此,秋季锻炼要适度,避免大汗淋漓。

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