糖尿病是怎么引起的,糖尿病能吃什么水果

发布时间:2020-09-19 来源:清明节养生

原则上说糖尿病人饮食方面没有什么禁忌,只要血糖控制达标什么都可以吃,但要掌握一个适合的量,一般在两餐之间可以吃一个小一点的苹果最好是青皮的,因为青皮的苹果含糖量相比红富士要小一切,或者桃子,橘子,柚子,如果吃西瓜不要超过二两,樱桃,杏,都可以吃的,含糖量高的水果是,香蕉,火龙果,香瓜等,只要掌握量血糖达标或接近标准值,都可以适当少吃一点的,总之要科学控糖,营养均衡,什么都吃什么都少吃,多运动,心情舒畅,才能更有利于病情好转,

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建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.

最佳蔬菜:苦瓜,西红柿,黄瓜,芦笋、卷心菜、芹菜茄子,马齿苋,蘑菇,苦菜,生姜,葱头,白萝卜,红萝卜,金针菇,大白菜等。

最佳水果:荔枝,木瓜、草莓、樱桃,猕猴桃、西瓜等。

最佳食油:橄榄油,花生油,芝麻油,植物油。

较好的南宁癫痫医院哪家专业食品:玉米面、燕麦、荞麦,绿豆等都累,

较好的健脑食品:核桃、花生、开心果、松子、杏仁等。

最好就是多吃蔬菜,任何水果都要适可而止,根据个人的情况掌握量。

不宜吃的食物有:Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。Ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。② 适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。Ⅰ。大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆长沙治疗癫痫哪里最好油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。Ⅱ。粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。尿病患者控制饮食关键是控制好每日总热量的摄入,糖尿病人鱼蛋肉禽’能吃,五谷杂粮也不能缺;对一般轻体力病人,每天约摄入粮食300克,肉100至150克,还有各种蔬菜,并注意五谷杂粮、粗细搭配,少吃油,每餐八九分饱。糖尿病人不是不能吃水果,只是要有选择,宜吃桃、梨、橘子、柚子等含糖低的水果,不宜吃香蕉、柿子、红枣、山楂等含糖量高的水果。对于糖尿病人饮水的问题,专家指出,每天应保证喝水六至八杯。据介绍,糖尿病患者终身控制饮食,应按照规定数量摄人食品,不得随意添加食物,如饥饿难忍,且病情许可时,征得医护人员同意,添加体积大、热量低的食品,如青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、西红柿等。

您好,感谢您的提问!

糖尿病因为胰岛素分泌不足,导致代谢障碍,体内血糖过高,所以建议糖尿病人尽量少吃水果,水果含糖量一般都比较高,可以少吃柚子或者泥猴桃,像荔枝、桂圆是绝对不要吃的,可以多吃些糖分低的蔬菜,关于糖尿病给您以下癫痫病要怎么治疗效果好几点建议:

1、饮食清淡,多粗粮少细粮、多吃富含维生素c和膳食纤维的食物,排便顺畅,

2、适量运动,运动时间在30分钟以上为宜,也可适当去户外运动。

3、作息规律、充足睡眠、不熬夜、不劳累,保持心情愉悦

4、戒烟酒,忌情绪紧张,减少对神经系统的刺激

5、糖尿病患者必须药物或注射胰岛素降血糖,尽早使血糖达标。

若还未确诊,建议去医院具体检查,谨遵医嘱,有针对性的治疗,望这份回答对您有帮助,有疑问可以在评论区留言,祝您身体健康!

水果的主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等,也有一些种类还含有少量的淀粉,如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当,血糖会升高,导致病情反复。所以,长期以来水果被排除在糖尿病饮食之外。但很多糖尿病人又渴望能吃点水果,而且水果富含丰富的营养成分。
1.血糖控制理想可适量吃
当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,就满足享受水果大脑放电一定是癫娴吗的先决条件了。如果血糖控制不理想,可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃,等病情平稳后再选择水果。
2.糖友吃水果要讲究时间
水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的wWW.nFySW.c★OM碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3.糖量较低水果适合糖友
各种水果碳水化合物的含量约为6%~20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。
4.吃水果数量不影响热量
根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换的办法,以使每日摄入的总热量保持不变。
此外,在遵循上述四个要素去做的同时,糖尿病人还要自己摸索规律,如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖,对了解自己能不能吃这种水果,吃得是否过量会很有帮助。

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