18招让你远离感冒侵扰 大量饮水通风透气

发布时间:2020-09-25 来源:清明节养生

  4.通:即通风透气法。

  居室的窗户,每天至少要开30分钟,使室内通风透气,让感冒病毒随空气流动排到室外。

  5.晒:即勤晒被褥法。

  被褥要勤晒,被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。

  6.饮:即饮用姜茶法。

  用红糖白糖30克、鲜姜末3克,开冲泡,睡前饮用,能有效地防治感冒。

呼和浩特哪家治疗癫痫病ng>  7.滴:即米滴鼻法。

  在流感多发季节,用米醋兑水各半,装入滴鼻用的空瓶内,滴入鼻孔内数次,杀死鼻腔内病毒。

  8.熏:即食醋熏蒸法。

  每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟,能杀除居室内病菌病毒,保障健康。一般10—15平方米的房间用食醋3两,略添水加温至蒸发。

  9.摩:即按摩穴位

  两手心相对,搓热后按摩迎香穴涌泉穴,次数不限,舒服为度,早晚均可。

  10.穿:即科学衣着法。癫痫患者该如何选择治疗医院呢strong>

  衣服不要穿得过多,不要过早穿棉衣,可提高身体耐寒抗病能力;因劳动或运动出大汗后,勿在室外大量脱衣,避免伤风受凉。秋季日间温差较大,早晚要勤加衣。

  11.洗:即冷脸热足法。

  早晨用冷洗脸,晚上用热水泡脚,有助于提高身体抗病能力。另外,要养成勤洗手的习惯,以减少沾染感冒病毒的可能性。

  12.服:即服药防范法。

  研究证实,维生素E能促进人体的免疫功能,每天服兰州癫痫病医院有哪些用100—200国际单位的维生素E,对预防感冒有好处。另外,发现可能流行感冒时,提前饮感冒茶,可起预防作用。

  13.漱:即水漱口法。

  每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔病菌。

  14.消:即餐具消毒法。

  不洁的餐具也可能是个感染源,所以餐具最好每周用开水消毒两三次。

  15.补:即鸡汤滋补法。

  鸡汤中富含蛋白质医院治疗痫病维生素和矿物质感冒而胃口不好的人,可以喝些清淡的低脂肪的鸡汤,以补充营养,更好地对抗感冒。

  16.睡:即睡个好觉法。

  美美地睡一整夜,可使人的免疫细胞保持充沛活力,这是美国一家研究机构得出的结论。

  17.避:即拉开距离法。

  感冒流行时,要尽可能减少社交,少去公共场所。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时,最好离他们1米以外,或转过身去。

  18.呼:即呼吸锻炼法。

  集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直深呼吸十数次,切忌憋气。