春季如何养生 提倡准妈妈户外运动

发布时间:2020-09-25 来源:清明节养生

  四、保持良好的心理状态

  胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

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  春季,是各种流行病和感冒等疾病的高发季节。那么,准妈妈该如何预防流行感冒呢?其实孕妇预防感冒的方法,同一般人一样,只是因为腹中孕育着另一个生命,在预防上要更加彻底严密执行。注意以下7点,就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。

<癫娴病手术费用大概多少钱p>  1、避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染;

  2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触。

  3、勤戴口罩

  4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

  5、注意调适身心状态

  孕妇身北京市海淀医院癫痫科预约电话心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体,但也不能睡过头,反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项,因为这些因素会降低孕妇抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1压力过大,2工作太累,3 熬夜,4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态,就可以预防感冒。

  6、注意调试室内环境

  住在潮钦州治癫痫好的医院湿之处的准妈妈,要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈,则利用电热器以维持室内温暖。

  7、摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理。

  结语:准妈咪是一个特殊的群体,准妈咪的健康不仅仅是关系到自己,更加需要注意的是肚子里的宝宝哦!所以到了春季,一定要注意防寒保暖,不去人多的地方!

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